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今日は、一日寒かった〜！ こういう時こそ、ビリーで身体を温めて省エネだね（笑） 誰だい？布団にもぐってる奴は？ 息子だよ！ なんと、また子供が調子悪くて一日看病でした.... ということで、温まるのに効果大の応用プログラムは断念して、腹筋プログラムを子供たちが寝てる隙にちょこっとしてました。 まぁ、これでもそこそこ身体は温まりました。 時間がないときは腹筋プログラムにしてるのですが、よく考えてみると、まだ腹筋プログラムを最後までしたことがない！ 最高で２５分だったかな？ 確か３５分あるはず。あと１０分私に時間をください〜☆☆☆ それからビリー隊長！セット数を増やすのも止めてね（笑） 「もう１セット！」とか言った後に「ラスト」ってさらに増やすんだから（爆） きっついわぁ！ さて、ずっとビリーにしか触れてなかったので、書く事もマンネリ化してきちゃいました。 なので、普段の食事について書いていけたらいいなぁと思います。 朝食によく食べているのが、  ケロッグ コーンフロスティ 徳用箱 395g 現代の日本人に不足しがちな、9種のビタミン、鉄分、カルシウムをバランス良くとることができます。 これは、子供の頃から好きなんです♪ 今回の宣言以前もよく食べていたのですが、最近の朝食は専らこれですね。 牛乳をかけて食べてます。 甘くて美味しいです♪ カルシウム不足はこれで補えてるかな？ 手軽に食べられるのがいいですよね。 子供の頃からこれだったので、なかなか他のシリアルには手が出せないです。 いつくか試してみましたが、また後日ご紹介しますね♪ 本日のデータ 体重・・・59.4ｋｇ 体脂肪率・・・33.0％   ※ケンブロトラックバックコンテスト参加中 |
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ケンブロ 2007/11/18 19:45 |
ケロッグ コーンフロスティ 215g
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ケンブロ 2007/11/18 19:46 |
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ケンブロ 2007/11/18 19:47 |
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