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今日も一日家で過ごしてました。 あ、ちょこっと自転車で買い物には行きましたが。 相変わらず、子供の調子が悪く、相手をしております。 今日は旦那も休みということもあり、ビリーはお休みです。 代わりにビリーでもやってるスリム・トレーニングをやっておきました。 腰をひねってひねってひねりまくる〜！ ちょっと時間があればできるので、ひねってます。 昨日の記録に朝食について書いてましたが、今日も書いてみたいと思います。 いつも食べてるシリアルと違うのを試したのですが...  ケロッグ スペシャルK 200g 「ケロッグ スペシャルK 200g」は、お米と小麦から作ったブラン・シリアル食品(バランス栄養食品)です。お米の甘みが生きている、ほんのり甘くて香ばしいフレークです。脂肪分を0.9%以下に抑えてローファット。女性に不足しがちな鉄、カルシウムをはじめ、葉酸、ビタミンB1、B2、B6もしっかり配合。心も体もイキイキ毎日続くシェイプ・コントロール。 というので、いかにもダイエットに最適な感じがしたので食べてみました。 はい、甘くないです（泣） 塩なしせんべい？お米って感じ、確かにあります。 牛乳をかけて食べたのですが、全然甘くないし、もさもさします。 全く食べられないというわけではないのですが、いつも食べてるのが甘いからかなり抵抗あります。 美味しくダイエットって難しい？？？ 牛乳っていうのがダメなのかしら？ かといって、ジャムとかつけたら逆効果だよね... とういことで、これでダイエットの道はなくなりました（笑） そして、ちょっと問題が！ 毎日頑張って計測してくれていた体重体脂肪計が壊れました！ 宣言から約４週間、毎日頑張ってくれましたが、同じだけ子供たちにもお世話になり・・・ とうとう壊れちゃいました（泣） ということで、体重計が変わると体脂肪率が変化してしまうので、ここで一度まとめておきたいと思います。 まとめは、経過４で発表したいと思います。 今日からは新しい体重計で測定していきたいと思います。 本日のデータ 体重・・・60.2kg 体脂肪率・・・28.6% 基礎代謝・・・1253kcal ＢＭＩ・・・23.8 内臓脂肪ランク・・・5    ※ケンブロトラックバックコンテスト参加中 |
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ケンブロ 2007/11/19 11:05 |
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