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これから、もう寒くなる一方かしら？ 動かないと部屋から出られませんね〜！ 今日は、ひっさびさに応用プログラムをしましたよ。 ビリー隊長お久しぶりです！ ビリーを始めると、寒さなんて全然感じませんね！ いやむしろ暑い！薄着で汗だくです。 暖房もいらなくて省エネビリーさん。 でも50分は辛いです。 ここのところあまりしてないせいか、50分ってとてつもなく長いです。 初めの20分でやめそうになりましたよ。 ビリーバンドを使ったエクササイズに入ると、私は使ってないので比較的楽かな。 いつまでもしんどいから嫌って言ってちゃいけないんだけど、エクササイズチューブはなかなか使えず。 ラストの腹筋を鍛える部分もこれまた辛い。 でもこれやらないとお腹へこまないのでとりあえず頑張る。 私が持ってるエクササイズチューブはこちら  エクササイズチューブエグゼ これは300gの負荷がかかるエクササイズチューブです。 持ち手のところに重りが入っていて、抜いて使用することもできます。 先っちょの輪っかになってるところに足を入れて固定します。 これで、ビヨンビヨン引っ張れば、腕などに適度な負荷がかかって鍛えることができます。 実際使ってみて、次使うときは重りは絶対抜いてしようと思ってます（笑） こんなの入れてやったら、腕全然上がらないです。 筋肉ないなぁと痛感しました。 果たして使う日はやってくるのか！！！ 本日のデータ 体重・・・58.4ｋｇ 体脂肪率・・・28.0％ 基礎代謝・・・1236 ＢＭＩ・・・23.1 内臓脂肪レベル・・・4    ※ケンブロトラックバックコンテスト参加中 |
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エクササイズチューブエグゼ
健康情報ポータル「ケンブロ」のエクササイズチューブエグゼ情報です ...続きを見る |
ケンブロ 2007/11/21 14:37 |
エクササイズチューブ
健康情報ポータル「ケンブロ」のエクササイズチューブ情報です ...続きを見る |
ケンブロ 2007/11/21 14:38 |
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ケンブロ 2007/11/21 14:38 |
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ビリーズブートキャンプ！！７日間チャレン... 2007/11/21 22:17 |
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省エネ、低コストの暖房に注目し、寒い冬を... 2007/11/24 20:17 |
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