| ウェブリ/ブログログイン | [ ] | トップ プロフ フレンド サークル |
|
今日は、半日立ちっぱなしでした。 というのも、地域のお祭りに参加していたからです。 子供を連れて、うろうろしてました。 そんなこともあり、ビリーをする時間もなく。 さらに、昼食、夕食が外食となり、ひえぇぇぇ〜な一日でした。 体重計に乗るのが怖い・・・ さて、恒例になってきたお食事編。 今日は何をご紹介しましょうか。 昨日、脂っこい食事の話をしてましたが、その続きを・・・ 我が家で使ってる油について。  エコナ クッキングオイル600g これを使っています。ちょっと値段が高いんだけど、健康の為に愛用中。 これは、食後の血中中性脂肪の上昇を抑え、体に脂肪がつきにくいのが特長です。 特定保健用食品です。 できるだけ、脂肪がつくのは抑えたいので、料理を作る時はこれです。 普通の油と全然変わらないです。揚げ物なども気にせず食べれるので重宝してます。 あ、油の量を節約するために、揚げ物用の鍋を使わずに小さめの鍋を使うことがあります。 大量に揚げる訳でもないので、狭くて深い鍋の方が油の量も少なくて済みます。 フライパンに多めに油を入れて揚げる事も。全部油に浸りませんが、これは中の具に火が通っていれば、問題ないです。コロッケとかね♪ 本日のデータ 体重・・・60.4ｋｇ 体脂肪率・・・29.0％ 基礎代謝・・・1255kcal ＢＭＩ・・・23.9 内臓脂肪レベル・・・5    ※ケンブロトラックバックコンテスト参加中 |
| << 前記事（2007/11/24） | トップへ | 後記事（2007/11/26）>> |
| タイトル （本文） | ブログ名／日時 |
|---|---|
エコナ クッキングオイル600g
健康情報ポータル「ケンブロ」のエコナ クッキングオイル600g情報です ...続きを見る |
ケンブロ 2007/11/25 10:52 |
特定保健用食品(トクホ)
健康情報ポータル「ケンブロ」の特定保健用食品(トクホ)情報です ...続きを見る |
ケンブロ 2007/11/25 10:52 |
花王
健康情報ポータル「ケンブロ」の花王情報です ...続きを見る |
ケンブロ 2007/11/25 10:53 |
中性脂肪を減らす方法
★中性脂肪を減らす方法「午後は○○おもいっきりテレビ」より〜 心筋梗塞・脳梗塞・高血圧・肥満を引き起こす 冬の間に溜まった中性脂肪を上手に減らす方法 ...続きを見る |
2007/11/28 19:36 |
| 内 容 | ニックネーム／日時 |
|---|
| << 前記事（2007/11/24） | トップへ | 後記事（2007/11/26）>> |
